Slow Russian for Beginners | My day and week

Друзья, всем привет!Hello, friends, hello everyone!

Меня зовут Юля, я из России.My name is Yulia, and I'm from Russia.

И сегодня я расскажу вам, как обычно проходит мой день.And today I'll tell you how my day usually goes.

Обычно я просыпаюсь в десять утра.I usually wake up at ten in the morning.

Я проверяю свои соцсети, Instagram, YouTube, спускаюсь по лестнице вниз на первый этаж и иду в ванную умываться.I check my social media, Instagram and YouTube, go downstairs to the first floor and go to the bathroom to wash up.

Я чищу зубы, умываюсь, надеваю линзы, расчесываю волосы и иду на кухню.I brush my teeth, wash my face, put in my contact lenses, comb my hair and go to the kitchen.

На кухне я готовлю вкусный завтрак.In the kitchen I make a tasty breakfast.

Завтрак - это мой любимый прием пищи.Breakfast is my favorite meal.

Я очень люблю готовить необычные, вкусные завтраки.I really like making unusual, tasty breakfasts.

Я иногда пробую новые рецепты и иногда придумываю рецепты сама.Sometimes I try new recipes, and sometimes I come up with recipes myself.

Я использую много ингредиентов, разные продукты.I use a lot of ingredients, different foods.

А еще мне важно, чтобы завтрак был не только вкусным, но и содержал много белка, белкаAlso, it's important to me that breakfast is not only tasty but also contains a lot of protein,

для моих мышц, потому что я занимаюсь спортом.protein for my muscles, because I do sports.

У меня есть классное видео на канале, где я готовлю свой любимый завтрак.I have a cool video on my channel where I make my favorite breakfast.

Обязательно посмотрите его.Be sure to watch it.

Мы всегда завтракаем с моим молодым человеком Мишей.We always have breakfast with my boyfriend Misha.

Он обычно готовит кофе, и мы всегда завтракаем вместе и обычно смотрим какой-нибудь фильм или сериал, или шоу на YouTube.He usually makes coffee, and we always have breakfast together and usually watch some movie, series or show on YouTube.

Часто мы смотрим видео про разные страны, потому что сейчас мы активно готовимся к переезду из России в другую страну.We often watch videos about different countries, because right now we are actively preparing to move from Russia to another country.

Если вам интересно, я расскажу об этом в следующем видео, потому что я уезжаю из России в другую страну.If you're interested, I'll tell you about it in the next video, because I'm leaving Russia for another country.

Хотя я очень люблю город, в котором я живу сейчас, это Сочи.Although I really love the city I live in now, Sochi.

Раньше я жила в Москве и теперь я живу в Сочи.I used to live in Moscow, and now I live in Sochi.

И сейчас мы переезжаем в другую страну.And now we are moving to another country.

Я очень люблю в Сочи.I really love Sochi.

Здесь много зелени, деревьев, цветов и красивое море, классная погода, тепло и солнечно.There is a lot of greenery here, trees, flowers, a beautiful sea, great weather, and it's warm and sunny.

Но все равно мы уезжаем.But we are leaving anyway.

После завтрака я убираю одну зону в доме, например, кухню, или гостиную, или гардеробную.After breakfast I clean one area of the house, for example the kitchen, or the living room, or the dressing room.

Одна зона, чтобы дома всегда было чисто.One area, so that the house is always clean.

Я не люблю генеральную уборку, когда ты много убираешься сразу.I don't like deep cleaning, when you clean a lot all at once.

Мне легче убрать одну зону дома каждый день, и тогда всегда в доме порядок.It's easier for me to clean one area of the house every day, and then the house is always tidy.

После завтрака в понедельник, среду и пятницу я иду тренироваться в зал, в тренажерный зал.After breakfast on Monday, Wednesday and Friday I go to work out at the gym, the fitness gym.

Я активно занимаюсь спортом.I do sports actively.

У меня три тренировки в неделю.I have three workouts a week.

Я занимаюсь на тренажерах, хожу на дорожке в гору.I work out on the machines and walk uphill on the treadmill.

Там я провожу примерно два часа.I spend about two hours there.

Пока я иду в зал, я разговариваю на английском со своей знакомой Юлией.While I walk to the gym, I speak English with my acquaintance Julia.

Я практикую английскую речь, потому что я активно учу английский уже восемь месяцев.I practice English speaking because I have been actively studying English for eight months.

Вы учите русский язык, я учу английский язык.You are learning the Russian language, and I am learning English.

Поэтому я делаю эти видео, потому что я знаю, как важно смотреть такие видео и как хорошо они помогают.That's why I make these videos: I know how important it is to watch such videos and how well they help.

Мне тоже очень помогают.They help me too, a lot.

Я иду в зал и разговариваю на английском со своей знакомой, слушаю ее сообщения, ее аудио сообщения слушаю.I walk to the gym and talk in English with my acquaintance, and I listen to her messages, her audio messages.

Я прихожу в зал, занимаюсь на беговой дорожке ходьбой и выполняю свою тренировку.I come to the gym, do walking on the treadmill and complete my workout.

У меня есть об этом видео, вы тоже можете его посмотреть про мои тренировки и любимые активности.I have a video about this, you can watch it too, about my workouts and favorite activities.

После тренажерного зала иногда я прямо на велосипеде еду на море, чтобы искупаться.After the gym, sometimes I bike straight to the sea to go for a swim.

Это очень приятно.It's very pleasant.

Тебе жарко, ты натренировался, ты устал и заходишь в прохладную воду, морскую воду и охлаждаешься.You're hot, you've worked out, you're tired, and you step into the cool water, the sea water, and cool off.

Это самое лучшее ощущение на Земле.It's the best feeling on Earth.

Но иногда я просто иду домой после зала.But sometimes I just walk home after the gym.

Я захожу в магазин и покупаю продукты для обеда.I stop by a store and buy groceries for lunch.

Я сразу иду готовить обед, потому что после тренажерного зала я очень хочу есть.I go straight to cook lunch, because after the gym I'm very hungry.

Я готова съесть все.I'm ready to eat everything.

Я готовлю полезный, тоже белковый обед.I cook a healthy, protein-rich lunch too.

Стараюсь, м, есть достаточно зелени, держать баланс калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки, овощей.I try to eat enough greens and keep a balance of calories, proteins, fats, carbohydrates and fiber, and vegetables.

После обеда я немножко отдыхаю, а, прибираюсь и иду монтировать или снимать видео.After lunch I rest a little, tidy up, and go edit or film videos.

Я это делаю здесь, за своим столом рабочим.I do this here, at my work desk.

Я выпускаю два видео в неделю на этот канал, поэтому я стараюсь быть дисциплинированной.I release two videos a week on this channel, so I try to be disciplined.

Дисциплина, я дисциплинированная, поэтому у меня есть расписание, что и когда я делаю, чтобы и в моей жизни был порядок.Discipline, I'm disciplined, so I have a schedule of what I do and when, so that there is order in my life.

Я уделяю время своему телу, своему дому, своему каналу, своему молодому человеку.I devote time to my body, my home, my channel, and my boyfriend.

Я стараюсь держать баланс в своей жизни.I try to keep a balance in my life.

А, что еще вам рассказать?Well, what else shall I tell you?

А, когда я заканчиваю монтаж, уже наступает время вечера,When I finish editing, evening is already coming,

я готовлю ужин, я готовлю, да, три раза в день,I cook dinner, I cook, yes, three times a day,

но недолго в целом, потому что у меня сейчас есть цель по моему телу.but not for long. Overall, it's because I have a goal for my body right now.

Я хочу сбросить вес и набрать мышцы.I want to lose weight and gain muscle.

Да, мышцы набрать, но при этом похудеть.Yes, gain muscle, but lose weight at the same time.

Поэтому много времени я уделяю своему телу.That's why I devote a lot of time to my body.

И, конечно, мне легче готовить правильную еду дома, а не покупать готовую в магазине в продуктовом.And of course, it's easier for me to cook proper food at home than to buy ready-made food in a grocery store.

Я готовлю вкусный, простой белковый ужин и отдыхаю, и постепенно готовлюсь ко сну.I cook a tasty, simple, high-protein dinner and relax, and gradually get ready for sleep.

Могу проверить еще соцсети, посмотреть релз в Инстаграме.I can also check social media and watch a reel on Instagram.

Просто отдыхаю и готовлюсь ко сну.I just relax and get ready for sleep.

Так выглядит понедельник, среда, пятница.That's what Monday, Wednesday and Friday look like.

Но если это вторник, четверг, суббота, воскресенье, а, мы проводим эти дни тоже часто активно.But if it's Tuesday, Thursday, Saturday or Sunday, we also often spend these days actively.

Мы катаемся на велосипеде, играем в теннис, гуляем, ездим купаться на море.We ride bikes, play tennis, go for walks, and go swimming in the sea.

То есть какие-то активности кроме зала тоже есть, и нам нравится так проводить свободное время.So there are some activities besides the gym too, and we like to spend our free time this way.

А, наш город очень красивый, и когда мы катаемся на велосипеде, мы наслаждаемся видами, морем, зеленью, деревьями и красивым небом.Our city is very beautiful, and when we ride bikes, we enjoy the views, the sea, the greenery, the trees and the beautiful sky.

Два дня в неделю, может, суббота, воскресенье или четверг, суббота, я стараюсь дать отдых своему телу.Two days a week, maybe Saturday and Sunday, or Thursday and Saturday, I try to give my body a rest.

Я стараюсь восстановиться, побольше полежать, чтобы мое тело успело отдохнуть.I try to recover and lie down more so that my body has time to rest.

В такие дни я просто что-то готовлю, что-то кушаю, ем, кушаю, а, и просто особо ничего не делаю.On such days I just cook something, eat something, eat, and basically don't do anything in particular.

А, и конечно, я забыла сказать, что каждый день я занимаюсь английским.And of course, I forgot to say that I study English every day.

Я играю в Duolingo, может, пятнадцать, тридцать минут.I play Duolingo, maybe fifteen or thirty minutes.

Я разговариваю со своей знакомой на английском.I talk with my friend in English.

Я слушаю видео на английском с медленным английским.I listen to videos in English with slow English.

Я люблю на английском канал Cozy Chat с Марией.I like the channel Cozy Chat with Maria, in English.

Я люблю в последнее время я смотрю свинку Пеппу.Lately I've been watching Peppa Pig.

Peppa Pig - это так смешно и мило, мне нравится.Peppa Pig is so funny and cute, I like it.

Это для меня уже простой уровень слишком.This is already too simple a level for me.

Но это просто очень мило и весело смотреть.But it's just very cute and fun to watch.

Еще я каждый день учу новые слова на английском.Also, every day I learn new words in English.

У меня есть приложение на телефоне, где я учу английские слова по карточкам.I have an app on my phone where I learn English words with flashcards.

Да, так я расширяю свой словарный запас.Yes, that's how I expand my vocabulary.

Сколько слов я знаю.How many words I know.

Это моя дисциплина уже восемь месяцев, и мне очень нравится прогресс.This is my discipline for eight months now, and I really like the progress.

Наверное, один час или полтора в день я трачу на изучение английского.I probably spend an hour or an hour and a half a day studying English.

А этой осенью или зимой я могла учить английский по три часа в д-- в день, в день.And this autumn or winter I could study English three hours a day, a day.

Это очень много, но мне это нужно было.That's a lot, but I needed it.

Мне, понимаете, мне просто очень хотелось, и я была замотивирована.You understand, I just really wanted to, and I was motivated.

У меня было много мотивации учить английский, и это помогло мне.I had a lot of motivation to study English, and it helped me.

Сейчас я просто чуть меньше это делаю, час или полтора.Now I just do it a bit less, an hour or an hour and a half.

Иногда это тридцать минут, но каждый день, я думаю, в этом секрет.Sometimes it's thirty minutes, but every day, I think, that's the secret.

Еще интересно, что мой знакомый предложил мне небольшую работу в его бизнесе.Also, interestingly, an acquaintance of mine offered me a small job in his business.

А, буквально всего два дня в неделю, и скоро у меня будет еще вот эта дополнительная работа.Literally just two days a week, and soon I'll have this additional job as well.

Моя основная сейчас работа, мое дело сейчас это этот канал с медленным русским языком.My main job right now, my work right now, is this channel with slow Russian.

А, и еще у меня будет небольшая подработка.And I'll also have a small side job.

Работа - это пять дней в неделю, подработка - несколько дней, несколько часов.The main job is five days a week; the side job is a few days, a few hours.

Вот так проходят мои дни.That's how my days go.

Расскажите, пожалуйста, как вам мое расписание? Как вам мой рассказ?Please tell me, what do you think of my schedule? How did you like my story?

Может быть, вы захотите рассказать, как вы проводите свою неделю.Maybe you'll want to tell how you spend your week.

Your feedback so important for me. Please tell me about something in the comments.Your feedback is so important for me. Please tell me about something in the comments.

It so help me and my channel.It helps me and my channel so much.

Спасибо большое. Всем пока!Thank you very much. Bye, everyone!