Это будет необычное видео, потому что я расскажу вам о том, как я устала.

This will be an unusual video, because I'm going to tell you about how I got tired.

Я готовилась к этому видео неделю.

I spent a week preparing for this video.

Ходила и думала: Господи, мне вообще не о чем рассказывать.

I walked around thinking: Good Lord, I have nothing at all to talk about.

Я просто не могу.

I just can't.

Я стараюсь, эмм, не постить и не публиковать много личной информации о себе, но, кажется, я выгорела.

I try not to post or publish a lot of personal information about myself, but it seems I've burned out.

От записи видео, от работы, от контента, от собственных амбиций, от иммиграции, от скорости собственных мыслей.

From recording videos, from work, from content, from my own ambitions, from immigration, from the speed of my own thoughts.

От тоски по дому и от невозможности отдохнуть.

From homesickness and from being unable to rest.

И поэтому я решила с вами всем этим честно поделиться.

And so I decided to honestly share all this with you.

Каждое утро, когда я просыпаюсь, я вижу радугу.

Every morning when I wake up, I see a rainbow.

Эта радуга нарисована на фасаде дома напротив моего окна.

This rainbow is painted on the facade of the building opposite my window.

От времени и от солнца радуга выцвела.

With time and sun, the rainbow has faded.

И сегодня, когда я шла по улице и смотрела на этот фасад,

And today, when I was walking down the street and looking at this facade,

я подумала о том, что, наверное, вот так ощущается выгорание,

I thought that this is probably what burnout feels like,

когда цвета уже не такие яркие, когда ты плохо спишь, все время морщишь лоб, переживаешь по мелочам.

when the colors are no longer so bright, when you sleep badly, keep furrowing your brow all the time, and worry about little things.

Попробую описать, как я себя чувствую.

I'll try to describe how I feel.

Мне тревожно, мне страшно, мне тоскливо, мне грустно.

I feel anxious, I'm scared, I'm longing, I'm sad.

Я скучаю по дому, скучаю по своей даче, по детству, по конкретному моменту,

I miss home, I miss my dacha, my childhood, one specific moment

в который я очень хочу вернуться в последнее время.

that I really want to return to lately.

Мне пять, я сплю в деревянном доме с бабушкой.

I'm five, and I'm sleeping in a wooden house with my grandmother.

В доме стоит печка, такая настоящая, и на печке я и сплю.

In the house there is a stove, a real one, and I sleep on that stove.

В шесть утра, июль, рассвет.

At six in the morning, July, dawn.

Я просыпаюсь и не вижу бабушку рядом с собой.

I wake up and don't see my grandmother next to me.

Выхожу на улицу.

I go outside.

Там такой сизый низкий туман, прохладно и очень ярко, потому что все зеленое, все цветет.

There's a bluish-gray, low fog, it's cool and very bright, because everything is green, everything is in bloom.

Выхожу в огород и вижу, как бабушка поднимает голову между рядами клубники, улыбается мне, машет рукой, говорит: "Маринка, иди сюда".

I go out into the vegetable garden and see my grandmother lifting her head between the rows of strawberries, smiling at me, waving her hand and saying: "Marinka, come here."

Протягивает клубничину.

She holds out a strawberry.

Я улыбаюсь в ответ, откусываю ее и, спокойная и радостная, иду обратно в дом на печку досыпать.

I smile back, bite into it, and, calm and happy, go back into the house to the stove to finish sleeping.

И вот я очень хочу снова испытать эту детскую легкость, когда трава зеленая, клубника красная,

And now I really want to feel that childlike lightness again, when the grass is green, the strawberries are red,

а бабушка говорит: "Маринка, иди сюда".

and my grandmother says: "Marinka, come here."

Иии, наверное, то, что я сейчас с вами делюсь этим потоком мыслей, для меня отчасти тоже отдых,

And maybe the fact that I'm sharing this stream of thoughts with you now is also partly a rest for me,

потому что я больше не притворяюсь, что у меня есть силы на то, чтобы продолжать делать контент.

because I'm no longer pretending that I have the strength to keep making content.

Что вы сейчас чувствуете?

What are you feeling right now?

Я на днях объясняла своему знакомому немцу, что такое тоска.

The other day I was explaining to a German acquaintance of mine what 'toska' is.

И я думаю, что тоска — это такое чувство тянущее, когда тебе чего-то не хватает.

And I think that toska is a kind of pulling feeling, when you are missing something.

Но это не грусть.

But it's not sadness.

Светлая грусть, мы говорим иногда.

A 'bright sadness', we sometimes say.

Светлая грусть, когда ты с ностальгией что-то вспоминаешь, что-то приятное.

A bright sadness is when you remember something pleasant with nostalgia.

Тоска — это когда у тебя тянет вот здесь в груди, а ты ничего не можешь с этим сделать,

Toska is when you have a pull right here in your chest, and you can't do anything about it,

потому что все, что у тебя здесь болит, оно уже осталось далеко в прошлом.

because everything that hurts you here has already stayed far away in the past.

Его нет в твоей жизни больше.

He is no longer in your life.

Например, я тоскую по бабушке, которая умерла два года назад

For example, I miss my grandmother, who died two years ago.

Но это не светлая грусть.

But it's not a bright sadness.

И я не уверена, что эквивалент слова тоска вообще есть в русском языке.

And I'm not sure there's even an equivalent of the word тоска in the Russian language.

Ещё я тоскую по дому.

I also miss home.

В португальском есть слово saudade, и вот оно, наверное, близко к тоске.

Portuguese has the word saudade, and it is probably close to тоска.

А у одного из моих любимых русских исполнителей, такой классический русский рок, Бориса Гребенщикова, гениального поэта и музыканта, есть строчка:

And one of my favorite Russian performers, classic Russian rock, Boris Grebenshchikov, a brilliant poet and musician, has a line:

"Я гляжу на это дело в древнерусской тоске".

"I look at this matter in ancient Russian longing."

И вот я в последнее время гляжу на необходимость создавать видео в древнерусской тоске.

And lately I've been looking at the necessity of making videos in ancient Russian longing.

При том, что я очень люблю кино, я очень люблю Easy Russian и вас, и вот это всё.

Even though I really love cinema, and I really love Easy Russian and you, and all that.

Но сложно.

But it's hard.

Сейчас десять вечера, иии я в прекрасной студии под названием Communa Rental в Лиссабоне, поэтому у меня так красиво.

It's ten in the evening, and I'm in a wonderful studio called Communa Rental in Lisbon, which is why it looks so nice here.

У меня-то дома бардак.

At my place, though, it's a mess.

А-а-м, сейчас десять вечера, и я работаю так каждый день.

Um, it's ten in the evening, and I work like this every day.

Иии это тяжело.

And it's hard.

Трудоголики, пишите плюсик в комментариях, поддержим друг друга.

Workaholics, write a plus in the comments, let's support each other.

Над чем я сейчас работаю?

What am I working on right now?

Немножко вам расскажу.

I'll tell you a little.

Я очень интенсивно монтирую, э-э-э, фильм, который я сняла на Камчатке прошлым летом.

I'm editing very intensively a film that I shot in Kamchatka last summer.

Я монтирую его несколько дней в неделю уже месяц.

I've been editing it a few days a week for a month now.

Это очень интересно, но это ооочень тяжело.

It's very interesting, but it's sooo hard.

Ребята, это пипец, как тяжело.

Guys, it's insanely hard.

Я даже не ожидала, что будет так тяжело.

I didn't even expect it to be so hard.

Во-первых, ты постоянно живёшь другую

First of all, you constantly live a different life.

жизнь. Ты смотришь на другую жизнь, ты её придумываешь, конструируешь прям перед собой в моменте в этом и проживаешь это всё снова.

You look at another life, you imagine it, construct it right in front of yourself in the moment, and live through it all again.

Это эмоционально сложно.

That's emotionally hard.

Ещёёё я — иммигрант в Европе,

On top of that, I'm an immigrant in Europe,

и я постоянно думаю о документах, о квартире, о быте, там,

and I constantly think about documents, the apartment, everyday life,

о том, как мне тут жить одной, э-э-м,

about how I'm supposed to live here alone, um,

о друзьях, о смысле, о том, что важно, что неважно.

about friends, about meaning, about what's important and what isn't.

Ну, в общем, такие экзистенциальные моменты.

Well, in general, those kinds of existential moments.

Это всё тоже забирает энергию.

All of that also drains energy.

Но есть вещи, которые мне энергию дают.

But there are things that give me energy.

Вот, кстати, напишите в комментариях, э-э-э, как вы справляетесь с выгоранием, с усталостью, с накопленной такой.

By the way, write in the comments how you cope with burnout, with fatigue, with the kind that has built up.

Мне очень нравятся три вещи:

I really like three things:

ездить на велосипеде, ездить на мотоцикле — обожаю, господи, как я это люблю! — и встречаться с друзьями.

riding a bike, riding a motorcycle (I adore it, God, how I love it!), and meeting up with friends.

Очень мне понравилось встречаться в Вене с подписчиками.

I really enjoyed meeting subscribers in Vienna.

Было очень круто и очень, очень вдохновляюще.

It was very cool and really, really inspiring.

Спасибо всем, что вы пришли.

Thank you all for coming.

Ещё я люблю вкусно поесть, э-э-э, заниматься спортом, танцами.

I also like eating tasty food, doing sports, and dancing.

Я очень люблю документальное кино. Обожаю.

I really love documentary films. I adore them.

Люблю снимать, писать. Но сейчас это уже скорее работа, чем отдых.

I love filming and writing. But now that's more work than rest.

Я думала над тем, как вообще восстанавливаться, и поняла, что я спринтер, короче.

I thought about how to recover at all, and realized that I'm a sprinter, basically.

Я вот могу работать очень интенсивно, прям на пределе какой-то ограниченный отрезок времени, после чего мне нужна пауза.

I can work very intensively, right at my limit, for a limited stretch of time, after which I need a break.

И ещё у меня такой мозг, что мне постоянно нужно что-то новое.

And also, I have the kind of brain that constantly needs something new.

Допустим, я давно не отправлялась в какие-то приключения, иии я прям чувствую, что уже зудит.

Say, I haven't gone off on any adventures for a long time, and I really feel it itching now.

Вот прям .

Just like that.

Но одновременно с этим я думаю, как я могу поехать в путешествие и отдыхать,

But at the same time I wonder how I can go on a trip and relax,

если мне нужно, вот, амбиции свои удовлетворять как-то, карьеру строить, работать, строить бизнес, развивать канал.

if I need to satisfy my ambitions somehow, build a career, work, build a business, develop the channel.

Как во всём этом сделать перерыв, а ещё при этом зарабатывать деньги,

How do I take a break from all of this and still earn money,

не сойти с ума от одиночества, поддерживать контакт с друзьями, с семьёй.

not go out of my mind from loneliness, and keep in touch with friends and family?

Ну и вообще, вот, вот куча всего, чтобы нормально, просто базово жить.

Well, and in general, there's a whole pile of things just to live normally, at a basic level.

Вот ещё и на свидания периодически ходить.

And on top of that, going on dates from time to time.

Но это уж совсем прям финита.

But that's already completely finished.

Иногда я просто в середине дня ложусь на кровать и десять минут лежу.

Sometimes in the middle of the day I just lie down on the bed and lie there for ten minutes.

Или ещё мне очень в последнее время нравится разговаривать с Клодом,

Or lately I've really liked talking with Claude,

потому что это мой менеджер проектов, буквально всех моих проектов.

because it's my project manager, literally for all of my projects.

И вообще-то я не за использование ИИ в психотерапевтических целях.

And actually, I'm not in favor of using AI for psychotherapeutic purposes.

Лучше идите к терапевту. Правда.

You'd better go to a therapist. Really.

Но в критической ситуации это буквально моё напоминание поесть, поспать, полежать, выйти из дома и просто отдохнуть.

But in a crisis, it's literally my reminder to eat, sleep, lie down, leave the house and just rest.

Я выговорилась.

I've got it off my chest.

Большое всем спасибо, что послушали.

Thank you all very much for listening.

Э-э-э, чувствую себя странно с такой исповедью.

Um, I feel strange with such a confession.

Но буду рада вашим советам и рекомендациям в комментариях.

But I'll be glad of your advice and recommendations in the comments.

Следующее видео будет в нормальном режиме.

The next video will be in the normal format.

Это будет классный street talk из Екатеринбурга.

It will be a cool street talk from Yekaterinburg.

Не грустите, не тоскуйте.

Don't be sad, don't pine.

А если грустите, тоскуете, то это нормально.

And if you are sad or pining, then that's normal.

Спасибо, что послушали.

Thank you for listening.